Draaglast is het geheel van alle taken, verplichtingen, prikkels en emotionele uitdagingen die op jouw schouders rusten. Je kunt draaglast zien als verschillende soorten stenen in je denkbeeldige rugzak.
De draaglast bestaat niet alleen uit grote, ingrijpende gebeurtenissen (zoals ziekte, geldzorgen of een verhuizing), maar juist ook uit de optelsom van de dagelijkse, terugkerende zaken. Denk aan de mental load in je gezin (mental load is het onzichtbare, voortdurende denk- en regelwerk dat nodig is om een huishouden en gezin draaiende te houden), slaapgebrek, het troosten en sussen van de huilmomenten en de combinatie van werk en ouderschap.
Draaglast staat nooit op zichzelf, het is altijd in beweging met je draagkracht; dat wat jij op dat moment aankan. Draaglast gaat over de druk en de gewichten die op je schouders liggen. Draagkracht is jouw veerkracht, de steun die je ervaart, de rustmomenten en hoe goed jouw zenuwstelsel in staat is om te herstellen.
Zolang je draagkracht groot genoeg is om de draaglast te dragen, voel je je stabiel en flexibel. Maar wanneer de draaglast voor een langere periode zwaarder is dan jouw draagkracht, ontstaat er overbelasting. Je zenuwstelsel raakt uitgeput en schiet sneller in de ‘overlevingsstand’.
Als je ouder bent van jonge kinderen, kan de draaglast enorm toenemen. Zeker omdat je baby, peuter of kleuter dag en nacht verzorging en nabijheid nodig heeft, vraagt dit constant aanpassingsvermogen van jouw zenuwstelsel. Het is heel normaal dat de balans doorslaat naar overbelasting en dat je batterij leegraakt.
Wil je meer te weten komen over draaglast en ontdekken hoe de balans in jouw situatie zit? Bekijk de mogelijkheden bij Studio Nesting!
Ik nodig je uit om de Studio Nesting cursus te volgen of een Studio Nesting sessie te boeken.
