Wat is transgenerationeel trauma?
Transgenerationeel trauma betekent dat trauma of onverwerkte pijn van een ouder (of grootouder) wordt doorgegeven aan de volgende generatie. Dit gebeurt bijna nooit bewust, maar uit zich in onbewuste patronen, overlevingsmechanismen en de manier van opvoeden.
De wetenschap, met name de epigenetica (de studie naar hoe levenservaringen de werking van onze genen beïnvloeden), laat zien dat trauma niet alleen psychologisch wordt overgedragen via gedrag. Het kan zelfs biologische sporen achterlaten in ons DNA. Je neemt letterlijk de spanning, angsten of overlevingsstrategieën van je voorouders mee in je eigen zenuwstelsel.
Een voorbeeld van transgenerationeel trauma
Je zit met je kind aan de keukentafel. Je kind gooit per ongeluk een glas limonade om. Het is een klein, onschuldig ongelukje.
- Wat zie je gebeuren? In plaats van de limonade rustig op te dweilen, voel je plotseling een intense, vurige woede of een enorme paniek in je lijf opkomen. Je schiet uit je slof en reageert veel heftiger dan de situatie vraagt.
- Wat gebeurt er van binnen? Als je terugkijkt naar jouw eigen jeugd, werd er bij jou thuis extreem hard gestraft als je knoeide. Jouw eigen ouders moesten vroeger misschien wel op hun tenen lopen en overleefden door extreme controle te houden.
Jouw zenuwstelsel reageert op de limonade alsof er acuut gevaar dreigt. De angst en de controledrang van jouw (groot)ouders leven op dat moment voort in jouw automatische reactie naar jouw eigen kind. Dit is transgenerationeel trauma in actie: de overlevingsstrategie van toen, die nu onbewust wordt doorgegeven aan de volgende generatie.
Hoe doorbreek je de cirkel?
Het goede nieuws is: transgenerationeel trauma is niet blijvend. De cirkel stopt op het moment dat jij je bewust wordt van je automatische patronen en de regie pakt om die patronen te doorbreken. Dat staat in twee zinnen op papier, maar de werkelijkheid is dat dit met vallen en opstaan gaat. Patronen die namelijk generaties lang vastzitten, kun je niet in een dag veranderen.
Studio Nesting
Bij Studio Nesting geloven we sterk in de kracht van preventie. Door nú stil te staan bij jouw eigen achtergrond en patronen, voorkom je dat je oude ballast onbewust doorgeeft aan je kindje. Dat ruimt op en brengt de rust, de lichtheid en vooral het plezier in het ouderschap weer terug. In onze persoonlijke sessies bieden we een veilige, oordeelvrije sessie aan om naar jouw verhaal te kijken. Samen onderzoeken we wat van jou is en wat je mag loslaten. Ook ben je van harte welkom om de Studio Nesting cursus te volgen.
Belangrijk om te weten:
Studio Nesting biedt een preventieve, ondersteunende blik en is géén therapeutische of medische behandeling. Merk je dat je echt vastloopt in je dagelijks leven, of loop je aan tegen zwaarder (jeugd)trauma en psychische klachten? Neem dan altijd contact op met je huisarts. Deze kent de juiste weg naar een passende behandeling of een gespecialiseerde psycholoog.
Een sessie van een uur bij Studio Nesting is echt bedoeld als een laagdrempelige kennismaking en een eerste, preventieve verkenning van jouw gezinspatronen. We kijken samen onbevooroordeeld naar de dynamiek in jouw gezin en naar hoe je in het hier en nu meer rust kunt creëren. Wil je niet direct een zwaar therapeutisch traject in, maar wil je eerst eens rustig samen sparren over de basis en ontdekken hoe je weer lichtheid brengt in je gezin? Dan ben je meer dan welkom. Plan dan gerust een sessie in!